B e w u s s t e   E r n ä h r u n g

Einmaliger Themenworkshop

Voraussetzung:
 Teilnehmer hat einen Workshop bei Laura oder Abuna Semai innerhalb der letzten zwei Jahre besucht.

Bewusst zu sein ist mehr als nur nicht zu schlafen. Bewusst zu essen ist mehr als nur zu wissen, was auf dem Teller vor dir liegt?

Bewusste Ernährung ist (d)eine Entscheidung, die mit viel mehr zusammenhängt, als dass es sich in einem Satz erklären ließe. Verschiedene Glaubenssätze, Konzepte und Muster, denen auferlegt unsere Ernährung zu Grunde liegt, führen wir uns verschiedene Nahrungsmittel zu, bei denen uns nicht wirklich bewusst ist, was diese beinhalten, wo sie her kommen und was sie in uns machen.

Die Verbindung zwischen unseren Sinnen ist unbewusst definiert und führt aufgrund dessen zu einer unterschiedlichen Wahrnehmung, welche den Glauben bestärkt, dass wir Menschen grundsätzlich verschiedenen sind. Als natürliches Wesen hat jedoch jeder Mensch das selbe Fundament an Möglichkeiten. Die Art der Umsetzung bedarf des eigenen freien Willens und ist bedingt durch Blockaden, die auf allen Ebenen mitmischen. Was wir uns im Restaurant bestellen, wird uns auch kurz danach geliefert – und so ist es im Grunde mit Allem. Was das im Bezug auf unserer Essverhalten bedeutet, ist Thema dieses Workshops.

Bewusste Ernährung ist ein Themen Workshop bei dem es um grundlegende Fragen des Essverhaltens geht, die Zusammenhänge von mentalen, emotionalen und physischen Blockaden erkennen lässt und Lösungen ermöglicht, die dich verstehen lassen, aus welcher Motivation heraus gegessen wird. Begleitet wird dies an beiden Tagen mit verschiedenen kulinarischen Köstlichkeiten, die wir gemeinsam zubereiten und die bewusst friedlich und liebevoll gegeben sein dürfen. Die Erfahrung, was das mit dir macht, können sich augenblicklich.

Inhalte des Workshops

• Was ist bewusste Ernährung?
• Einfluss der Sinneswahrnehmung
• Bauchgefühl, Intuition, Achtsamkeit
• Gründe des Essen (Verlangen, Sucht, Genuss, Lust, Aversion)
• Unterschied von Natürlichkeit und Normalität
• Nicht was, sondern wie
• Was ist richtig, was ist falsch?
• Chronologie/Pyramide der Ernährungstypen
• Entgiftungsprozesse

In diesem Workshop erhaltet ihr einen Einblick darin, was es bedeuten kann, sich bewusst zu ernähren, wie wir das in unserem Alltag umsetzen und dies, allein als auch gemeinsam leben. Bedürfnisorientiert steht jeder für sich ein und gibt sich gegenwärtig das, was gerade gebraucht ist. Unsere Erfahrungen der letzten Jahre mit verschiedenen Ernährungsformen fließen genauso mit ein und eröffnen den Raum für eure Fragen, die innerhalb des Workshops näher beleuchtet werden können.

Speisekarte dieses Workshops – Ablauf:

Samstag: 

Beginn: Snack
Theoretischer Teil
Praktischer Teil
Gemeinsam Mittagessen zubereiten und essen
Praxis – Entspannungsübung
Theoretischer Teil
Gemeinsam Abendessen zubereiten und essen

Sonntag:

Gemeinsam „Frühstück” zubereiten und essen
Theoretischer Teil
Praktischer Teil
Gemeinsam Mittagessen zubereiten und essen
Praxis – Entspannungsübung
Theoretischer Teil
Abschluss

Bis gleich und Guten Appetit!